Записи из рубрики "ФИТНЕС"

Упражнения на велотренажере, чтобы сбросить вес и повысить выносливость

20:22, 11 Сентябрь 2018

Чтобы поддерживать свое тело в хорошей физической форме, ненужно в обязательном порядке регулярно ходить в спортзал. Есть немало действенных тренировок в домашних условиях. Один из самых эффективных вариантов – упражнения на велотренажере. Об этом мы и расскажем в сегодняшней статье. Немного истории Велотренажеры стали...

6 способов повышения мотивации на тренировке

20:21, 11 Сентябрь 2018

Всем время от времени бывает лень идти на тренировку, но мотивация нужна для регулярных занятий спортом и поддержания тела в хорошей форме. Если начать сбавлять темп, то результат, к которому уже был пройден непростой путь, будет постепенно сходить на нет.  Мотивация должна заряжать энергией, энтузиазмом и быть одним из...

Домашний спортзал: 5 нужных вещей для тренировок

11:28, 21 Апрель 2018

Для сторонников здорового образа жизни и тех, кто ограничен в свободном времени, есть оптимальный способ поддерживать хорошую физическую форму – обустроить домашний мини-спортзал. Для этого не нужно много усилий; достаточно применить фантазию и приобрести необходимые вещи, которые сделают тренировку разнообразной и...

10 упражнений без дополнительного веса для тренировки всего тела

11:28, 21 Апрель 2018

Как мы уже не раз писали, для качественных занятий спортом совсем не обязательно покупать абонемент в тренажерный зал. Чтобы поддерживать свое тело на должном уровне и заряжаться энергией на целый день, достаточно выполнять всего несколько упражнений, рассчитанных на все группы мышц. MEN’s LIFE подобрал для тебя полноценный...

Сушка тела для мужчин: как избавиться от жира

11:45, 13 Март 2018

Если тебя заинтересовала сушка тела, значит, ты решил, что пришло время избавиться от жира, который не только портит фигуру, но и плохо отражается на здоровье.  Под сушкой подразумевается комплекс действий, направленный на сжигание жира и максимальное сохранение мышечной массы. Немаловажную роль в сушке играет диета....

Варианты упражнений на популярном тренажере орбитрек

11:45, 13 Март 2018

Из всех видов тренажеров эллиптические занимают 2 место по популярности среди пользователей, уступая лишь беговым дорожкам. Они бывают практически во всех спортклубах. Кроме того, их часто покупают для домашнего применения, так как можно одновременно заниматься спортом и смотреть интересный фильм.  Популярность эллипса...

Как правильно заниматься спортом, когда на улице жарко

11:45, 13 Март 2018

Когда столбик термометра за окном подтягивается к 30⁰С, вовсе необязательно откладывать занятия спортом до лучших времен. Тренироваться можно и нужно, главное делать это правильно и не перегружать организм.  Нередко, в период летнего зноя люди воздерживаются от занятий спортом, ссылаясь на плохое самочувствие во время и...

Алкоголь, курение и спорт: как вредные привычки влияют на занятия спортом

15:31, 9 Март 2018

После активной тренировки в спортзале некоторые из нас не отказывают себе в удовольствии выпить бокал холодненького пива или закурить сигарету. Возникает вопрос: «Зачем?» Спорт и физическая активность очень важны для поддерживания здоровья и молодости, но в сочетании с такими вредными привычками, как алкоголь и...

10 причин начать бегать

15:31, 9 Март 2018

Бег – это идеальный, уникальный и бесплатный способ хорошо выглядеть, быть здоровым и жизнерадостным. Позитивное влияние бега несравнимо ни с чем иным. Также, бег является самым доступным видом физической нагрузки. Для того, чтобы бегать не нужно иметь специального дорогого снаряжения или места для занятий. Все, что тебе...

Как накачать спину, не посещая спортзал?

15:30, 9 Март 2018

Часто можно услышать такое мнение, что тренировки дома или на ближайшей спортивной площадке нерезультативны. Тем не менее, есть немало примеров, когда без тренажерного зала и персонального тренера были достигнуты хорошие результаты. В сегодняшней статье мы хотим рассказать, как накачать спину без посещения...

Страница 1 из 3123
Мужской журнал © 2018 ·   Войти   · Тема сайта и техподдержка от GoodwinPress Наверх